Isang hanay ng mga pagsasanay sa lakas para sa pagkawala ng timbang sa bahay at ang mga patakaran para sa paggawa nito. Mga kontraindikasyon sa pagsasanay sa lakas.
Ang mga mabisang paraan upang mabilis na mawalan ng timbang para sa tamad sa bahay: lingguhang diyeta at mga patakaran sa nutrisyon. Mag -ehersisyo bilang isang paraan upang mawalan ng timbang.
